Menu
RSS

Voglia di dolce o dipendenza da carboidrati?

VelottiSaltuariamente, ognuno di noi può provare la necessità di colmare un certo 'vuoto', un bisogno, che non è solo di stomaco, ma direi 'di cuore', non inteso come muscolo cardiaco. In questi casi siamo portati a ricercare alimenti che, per qualche ragione, ci regalano una sorta di soddisfazione, di conforto. Fino a qui, tutto nella norma; però molti di noi sanno che l’attrazione verso alcuni cibi, in particolare dolci, può essere così forte e frequente, da determinare una vera e propria dipendenza. 

Leggi tutto...

Natale con lo yoga, alcuni semplici esercizi

yogaLo yoga può essere un valido aiuto a conoscere sé stessi e ad accettarsi, non per assecondarsi bensì per trasformarsi. E non c’è bisogno di niente altro che del proprio corpo, del proprio respiro, della propria mente e dell’intenzione di volersi dedicare all’ascolto e all’osservazione di sé. Viviamo in una società che ci proietta continuamente verso l’esterno, illudendoci che siano sufficienti garanzie estrinseche per assicurarci benessere. È estremamente diffusa un’affannosa ricerca di sicurezza che talora si esprime nel tentativo congestionato di cambiamento che ci allontana dall’esplorazione della propria forza interiore.

Leggi tutto...

Fiori di Bach (anche) per la malinconia del Natale

Bach 3Tra pochi giorni sarà Natale e già con molto anticipo le strade della città sono state addobbate di luci. Le vetrine dei negozi sono vestite a festa, le musiche natalizie risuonano nell'aria, le scene di vita familiare immerse in un'atmosfera magica - di armonia, serenità e calore - ci vengono proposte ogni giorno dalla televisione, dai giornali e dai social: tutto a ricordarci l'arrivo del periodo più gioioso dell'anno. Per molti di noi rappresenta in realtà un periodo dove il colore del Natale stona con il colore grigio del nostro stato d'animo, mettendo ancora più in evidenza la mancanza di quello che non siamo riusciti a ottenere, delle persone che avremmo voluto vicino a noi, della cura e dell'attenzione che avremmo dovuto verso noi stessi o agli altri.

Leggi tutto...

Tristezza natalizia? Ecco i cibi per combatterla

carlinonataleIl clima festoso e lo stato di gioia che, in questi giorni, sembra avvolgere tutto e coinvolgere tutti, può procurare in persone predisposte, un senso di inadeguatezza, malinconia mista a inquietudine, che viene definito Christmas blues. Quando ci sentiamo tristi o avvertiamo una sensazione costante di ansia, spesso ricorriamo al cibo come rifugio; proviamo quindi a vedere le cose da un altro punto di vista e impariamo a usare il cibo come risorsa.

Leggi tutto...

Martinelli: "Lo yoga è un viaggio per conoscersi"

PatriziaPresentiamo oggi (18 dicembre) la terza professionista che ha deciso di contribuire alla nuova rubrica Ben-essere di Lucca in Diretta. È Patrizia Martinelli, insegnante di yoga. "Mi sono avvicinata allo yoga nei primi anni ’80 quando in Occidente si conosceva molto poco riguardo a questa antica disciplina. Io stessa non avevo letto niente prima di ritrovarmi stesa su di un tappetino con gli occhi chiusi ad ascoltare le indicazioni che l’insegnante ci dava. Ricordo molto bene l’impressione che ebbi iniziando quel viaggio dentro di me: non mi conoscevo", scrive.

Leggi tutto...

Del Fava: 'Emozioni e salute, l'equilibrio dei fiori di Bach'

TamaraDelFavaConosciamo oggi (16 dicembre) la seconda professionista che ci accompagnerà nella nuova rubrica Ben-essere di Lucca in Diretta. È la farmacista, dottoressa in biologia molecolare e consulente dei fiori di Bach Tamara Del Fava. "Svolgo nella mia città da oltre 20 anni la professione di farmacista, occupandomi in particolare della gestione dei reparti di omeopatia, fitoterapia e floriterapia. La mia passione per i fiori di Bach è nata quando, per caso, sono entrata in contatto con un piccolo libro che parlava di un medico inglese dell'inizio del '900, Edward Bach, che aveva intuito con grande saggezza e semplicità la relazione tra lo stato d'animo e la salute della persona".

Leggi tutto...

Alimentazione è salute: parola della nutrizionista Velotti

OmbrettaVelottiParte oggi (14 dicembre) su Lucca in Diretta una nuova rubrica, tutta dedicata al ben-essere. Una parola che abbiamo deciso di scrivere con un trattino in mezzo, perché quando parliamo di salute vogliamo considerare la persona nella sua interezza, nell'equilibrio - o nel disequilibrio - tra le emozioni, la mente e il corpo.
Prenderanno la parola tre professioniste del nostro territorio che da anni accompagnano gli altri in percorsi verso un ben-essere pieno. Sono una nutrizionista, una consulente dei fiori di Bach e un'insegnante di yoga. Nei prossimi giorni scopriremo, dalle loro parole, chi sono e quali motivazioni hanno animato le loro scelte professionali.
Iniziamo con la prima penna della nuova rubrica, Ombretta Velotti.

Leggi tutto...
Sottoscrivi questo feed RSS

Contatti

Per contattarci

mailicona email redazione@luccaindiretta.it 

telefonoicona telefono 346.6194740

Newsletter