Alla Free Style Asd i nuovi corsi di apnea e yoga

Inizieranno il prossimo 27 settembre i nuovi corsi di apnea Life Style a Lucca al complesso di piscine sportive Gymnic Club, storica sede e punto di riferimento della cittadina per tutte le attività natatorie dal 1972. Ogni anno lo staff organizza stage di formazione per candidati istruttori che condividono la filosofia di un apnea alla portata di tutti, senza particolari stress di raggiungimento di tempi o profondità ma volta al rilassamento e alla conoscenza di se stessi attraverso l’apnea consapevole. I corsi Als del circuito Esa Acsi sono aperti a tutti e si caratterizzano per le lezioni modulari sistematiche ogni mercoledì sera. Dalle 19,30 lezioni teoriche sulla disciplina Apnea, sessioni di fisiologia subacquea, compensazione, attrezzatura, stage di rilassamento e respirazione. A seguire alle 21 tutti in acqua per mettere subito in pratica quanto appreso. I primi tre mesi sono formativi (circa 12 incontri) e permettono all’ allievo di consolidare tutti i fondamentali della disciplina apneistica dal punto di vista ludico ricreativo.

Dal quarto mese gli incontri sono di “mantenimento” e per maturare le esperienze acquisite in maniera attiva e consapevole, dunque trasformare i precetti dell’ apnea come stile di vita. E’ proprio per questo motivo che la Free Style Asd ha introdotto anche serate con corsi di yoga e altri specifici solo per le tecniche respiratorie e di rilassamento. In questo modo oltre alle attività subacquee che si tengono ormai da anni, l’associazione si propone anche come punto di riferimento olistico.
La partecipazione è riservata ai soci Free Style sub & wellness asd, associazione che puntualmente amplia l’offerta formativa organizzando stage tematici, spedizioni di addestramento alla piscina termale più profonda del mondo Y40 di Montegrotto, ai bacini termali di Grotta Giusti a Monsummano Terme e all’Isola dell’Elba.