All’Ego City Fit Lab una giornata dedicata al Pilates Reformer

Nella sede di Ego City Fit Lab, in viale Carlo Del Prete, a Lucca, sabato (12 ottobre) dalle 9 alle 16, sarà dedicata un’intera giornata all’esperienza del pilates reformer, con possibilità di sperimentare gratuitamente sessioni personali di circa 30 minuti di questa particolare disciplina insieme ai trainers Luca Dini e Barbara Giusti.

Cos’è il Reformer?
“Si tratta di macchinario che prevede un repertorio di esercizi per tutto il corpo, tramite un attrezzo progettato appositamente per rafforzare, tonificare, allungare e modellare attraverso una serie di esercizi ben precisi.Scopriamone meglio insieme le caratteristiche, i benefici e gli esercizi in un’intera giornata dedicata a questo straordinario macchinario”.
I suoi benefici?
“Il Pilates praticato sul Reformer può essere molto efficace e rispetto all’allenamento sul tappetino offre una gamma di posizioni ed esercizi in più per tonificare braccia e gambe. Questa variante dinamica della disciplina è ideale per i cultori del fisico, gli appassionati di sport ed in particolare per i corridori. Presenta numerosi vantaggi”.
L’azione e la regolazione delle molle aumenta la resistenza muscolare, migliorando l’equilibrio e la consapevolezza del corpo. Sia la tecnica che i muscoli di gambe, braccia e spalle ne trarranno grande beneficio. Il Reformer, associato ad un’alimentazione sana, equilibrata e ad un allenamento cardio due-tre volte a settimana, consente di perdere peso. Stimola il metabolismo, contribuendo ad assottigliare e modellare il corpo nei punti più critici.
Può essere adatto anche a chi non gode di particolare elasticità?
Anche meglio. Così ne godrà progressivamente di tutti i miglioramenti. Rivolto a tutti proprio perché è un lavoro personalizzato a 360 gradi sulla persona: da post trauma, ad atleta da giovane, adulto over 60, da donna a uomo.
Le prenotazioni possono essere fatte chiamando lo 0583.312030.