L’esperta: “La qualità del sonno? Condiziona anche l’attività fisica”

“L’impatto della qualità del sonno sulle prestazioni sportive, in particolare tra i giovani, è oltremodo sottostimato: occorre cambiare la prospettiva, considerarlo un elemento centrale e non periferico, anche perché è strettamente correlato alla salute”. La dottoressa Rosaria Sommariva, esperta in medicina del sonno e presidente dell’associazione Riaccendi il Sorriso impegnata in una campagna di informazione e sensibilizzazione a un utilizzo corretto dei dispositivi digitali, è intervenuta al seminario A scuola con il torneo 2.0, inserito nel programma delle iniziative legate alla 73esima Viareggio Cup, che si è tenuto stamani (31 marzo) nella sala di rappresentanza del Comune di Viareggio.

Nel corso dell’incontro, a cui hanno preso parte numerosi esperti (medici, psicologi, allenatori, avvocati), sono stati affrontati svariati temi legati all’attività sportiva nel settore giovanile e alla preparazione atletica. Nello specifico, la dottoressa Sommariva ha illustrato le ripercussioni sul benessere psicofisico generate dalla scarsa qualità del riposo notturno, a sua volta condizionata da svariati fattori come le troppe ore trascorse davanti a smartphone e tablet, portando come riferimento lo studio pilota condotto con i ragazzi della scuola calcio del Camaiore, in collaborazione con la dottoressa Samanta Ciafro, avviato proprio allo scopo di limitare tali effetti negativi con interventi concreti e mirati. “È un tema del quale si discute troppo poco e che viene trattato in modo troppo superficiale – commenta la dottoressa Sommariva -: è invece utile inserirlo nel più ampio e complesso dibattito sulle performance sportive, a maggior ragione ora che sempre più atleti stanno riconoscendo pubblicamente di subire eccessivamente il peso delle pressioni dovute all’obbligo di vincere a ogni costo: il sovraccarico di stress emotivo altera il regolare bioritmo del sonno: è un problema molto serio, che riguarda sia i giovani sia gli adulti. Sono rimasta piacevolmente colpita dall’interesse del pubblico in occasione di questo seminario, significa che l’argomento, se analizzato con modalità e linguaggio adeguati, può assumere una rilevanza assai più ampia”.